Free Flow Yoga

Free Flow Yoga
ist für Menschen, die
– frei werden wollen von gefühlten Zwängen der Gesellschaft
– GANZ leben wollen
– keinen Kompromiß mehr hinnehmen wollen
– ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen
– über ihre Begrenzungen und Blockaden hinauswachsen wollen
– sich ihrer eigenen Kraft bewußt werden wollen
– ihr individuelles Licht zum Strahlen bringen wollen

Free Flow Yoga
– steigert Dein Wohlbefinden
– stärkt Deine Körperwahrnehmung
– steigert Deine Kraft
– verbessert Deine Flexibilität
– verstärkt Deine Ausstrahlung
– erhöht Deine Attraktivität

…aber dies sind nur ein paar Nebeneffekte!

Free Flow Yoga
– macht erlernte Muster bewußt
– durchbricht eingefahrene Verhaltensweisen
– hinterfragt festgefahrene Gewohnheiten

Free Flow Yoga
– entfernt den Autopilot aus Deinem Leben
– ermutigt Dich, NEUE Wege zu gehen
– stärkt Deine Willenskraft und Deine Disziplin
– steigert Deine Kreativität
– weckt Deine Intuition
– kultiviert Deine Gewohnheit(!), zu tun, was Du für Dich als GUT erfährst
– bildet Deine Fähigkeit, Durch Dein Beispiel andere zu inspirieren

Free Flow Yoga ist ein körperorientiertes Achtsamkeits- und Bewußtseinstraining.
Um Free Flow Yoga mit Freude und Erfolg üben zu können, solltest Du frei sein von schwerwiegenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen, körperliche Aktivität sollte Dir nicht fremd sein.

– Du lernst, Deine Erdung wahrzunehmen.
– Du übst, bewußt zu atmen.
– Du übst, Deine Bewegung in Einklang mit Deiner Atmung zu bringen.
– Du kräftigst und dehnst Deinen ganzen Körper.
– Du lernst, Dich fließend und intuitiv zu bewegen.
– Du nimmst spielerisch Herausforderungen an und meisterst diese.
– Du steigerst Deine Präsenz und Klarheit.
– Du beginnst, Dein Denken, Deine Gefühle und Dein Verhalten zu beobachten.
– Du durchschaust Deine Muster, mit denen Du Dich selbst und andere manipulierst und sabotierst.
– Du entscheidest Dich bewußt, unnütze Muster nicht auszuagieren, sondern NEUES zuzulassen.
– Du manifestierst neue, ungekannte Möglichkeiten.
– Du richtest Dein Leben auf Zufriedenheit und Freude aus.
– Du inspirierst andere Menschen, ihr Leben auf Zufriedenheit und Freude auszurichten. Ob Du willst oder nicht 🙂

Werde Dir Deines Körpers bewußt.
Dein Körperbewußtsein ist der Schlüssel zum Hier und Jetzt.
Zu Deiner Kraft.
Zu Deiner Freiheit.
Zu Deinem Flow.
Zu Deinem Yoga.

Meine Übungspraxis ist kraftvoll, aber auch entspannt. In pragmatisch-bodenständiger Weise unterrichte ich grundlegende Haltungen und Flows, die leicht zu erlernen sind – aber auch gerne herausfordernde Elemente, wobei ich Wert auf Ausrichtung lege. Mein Unterricht ist inspiriert von Vinyasa Flow Yoga nach Mark Stephens sowie von Power Yoga.

 

 

„Wenn du von einem hohen Ziel, von einem außergewöhnlichen Projekt inspiriert bist, sprengt dein Denken seine Fesseln, dein Geist überschreitet Grenzen, dein Bewußtsein dehnt sich in alle Richtungen aus, und du findest dich in einer neuen, großartigen, wunderbaren Welt wieder. Schlummernde Kräfte, Fähigkeiten und Talente werden geweckt, und du entdeckst, dass du ein weit großartigerer Mensch bist, als du je zu träumen gewagt hast.“
(Patanjali)